明明天气凉了,为啥孩子睡觉却老出汗?

发表时间:2021-10-07 08:34

金秋十月已经来临,天气也变得凉爽起来。


尤其是夜晚,很多地方不开空调也能舒舒服服地睡个好觉了。


都说「天凉好个秋」,可许多爸妈却很纳闷,娃动不动就半夜啼哭,一摸脑门、后背都是汗。



晚上睡觉总出汗,某些新手爸妈不禁会担心:


宝宝是缺钙了吗?

会不会是宝宝体质太差?

还是宝宝生了什么病呢?


明明天气变凉了,为啥孩子睡觉却老出汗?


如果孩子发育良好,健康活泼,没有基础疾病,入睡后出汗多,那么往往就是生理性多汗,属于常见现象,家长们不必过分担心,很可能是以下 4 个原因引起的:


宝宝新陈代谢比较旺盛

孩子代谢旺盛,相比成人更容易出汗。尽管孩子的身体面积比大人小得多了,但他们的汗腺数量却和大人的差不多,所以孩子的汗腺更加密集,尤其集中在头部和背部。这就是为什么孩子睡觉时,总是满头大汗。



  食物引起的热效应

孩子在吃东西时或吃东西后,身体会产生一定的热量。如果宝宝在睡前喝了牛奶、奶粉等高蛋白的食物,即使在睡眠中,身体产热也会增加,这也会导致孩子一觉过后满头大汗。



  室内环境封闭、室温较高

室内环境封闭,通风不好,也容易导致孩子在睡眠中出汗。一般都是前半夜出汗多,后半夜会好很多,这是孩子暂时还不适应环境引起的。



  给娃穿得太多、盖得太厚

宝宝和成人之间本身生理状况不同,尤其老人本身代谢能力比较差,相对更怕冷,会习惯性把自身体感的冷,转移到孩子身上。他们总是担心孩子夜间会被冻着,忍不住想要给宝宝盖厚点,或者多穿两件。殊不知,宝宝真的没想象中那么怕冷,相比而言,捂热的风险与危害更大。



生理性多汗虽然不是病,就可以不用管了吗?


并不是哦!生理性多汗容易导致宝宝皮肤问题。


宝宝出汗太多,夜间长期处于闷热潮湿的环境中,很容易长痱子,皮肤又痛又痒, 宝宝会不自觉地抓伤自己;另外,对于本身就有湿疹的宝宝,闷热本身就是一种刺激,会导致湿疹反反复复,抓挠不止。



面对宝宝入睡汗多的情况,在排除病理性多汗的可能性之后, 可以通过改善孩子的睡眠环境,来保障孩子的高质量睡眠。


AAP (美国儿科学会)建议,秋冬季节令宝宝觉得最舒服的室内温度是 16~20 °C;合适的湿度通常在 55% 左右,过于干燥的环境,可以考虑用加湿器。同时,要保证孩子的房间空气流通,安静隔音,干扰少,保证良好的睡眠环境。



同时,宝宝的日常皮肤护理同样不能落下,能有效增强宝宝皮肤屏障,让宝宝避免汗液引发其他皮肤疾病,还能让宝宝感觉更舒服哦。

宝宝的降临,带给我们太多的欢乐。但在喜悦之余,也不能忽视对宝宝的护理。时刻做好应对,力所能及给予宝贝更好的呵护。




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