婴儿护肤_婴儿护肤如何食物调理

发表时间:2020-12-22 08:50

婴儿护肤品除了婴儿护肤品的选择和手法外,食物对婴儿护肤同样重要,在日常生活中,新妈妈要注意宝宝是否对饮食过敏,宝宝是否对奶、蛋、鱼、虾等食物过敏。许多婴儿的湿疹是由对牛奶过敏引起的。多给宝宝吃维生素C含量高的食物,比如猕猴桃,也能起到很好的修复皮肤的作用!


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婴儿护肤食物调理3大要点:


1)让宝宝多喝水,及时补水。保证宝宝每天喝5-8杯水,适当给点蜂蜜水。蜂蜜有很好的保湿效果,但是不要给太多,因为太多的甜食对宝宝不好。


2另外,可以让宝宝多吃些水分多的水果,比如梨、橘子、橙子等。要变着花样给宝宝吃,除了吃新鲜水果,还可以做水果沙拉或者挤果汁,增加宝宝的新鲜感,促进宝宝的食欲。


3维生素A要适当补充,因为维生素A可以维持皮肤黏膜的完整性。人体缺乏维生素A时,最初的表现是皮肤组织干燥、脱屑等。


维生素A在动物性食物中含量丰富,如猪肝、鸡肝、鸡蛋、牛奶等。植物来源主要靠胡萝卜素。胡萝卜素在深色蔬菜中含量较高,如西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、莴苣、油菜、荷兰豆等。而芒果、橙子、枇杷则富含水果。饮食应该清淡,过多的盐会带走婴儿体内的水分。



4)也可以给宝宝一些滋润的糖水,比如雪梨冰糖水,银耳汤等等。


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想要婴儿护肤效果好,内服比外敷更为重要,但记得要给均衡饮食哦。



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